いま思うこと

人は、日々の忙しさの中で、
思考も感情も知らないうちに前のめりになりがちです。

私は、そんなときに自分の流れを取り戻せる瞬間を大切にしています。

変化を急がず、
無理に頑張らず、
ただ自然なリズムに戻る。

その小さな整いが、次の一歩を静かに後押ししてくれると感じています。

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これまでのこと

２０年ほど研究開発の仕事に携わり、
小さな変化や兆しから“流れ”を読み取ることを続けてきました。

一方で、働きすぎて心身のバランスを崩した時期もあり、
その経験を通して、
外側ではなく内側の流れを整えること の大切さを知りました。

１０年ほど前に心理学やコーチングを学び、
論理と感覚の両方から人の変化を探求しています。

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大切にしている視点

言葉・感情・身体（感覚）の奥には、
その人だけの内側の流れがあります。

何かを大きく変える前に、
その流れがどんなリズムで動いているのかに気づくこと。

そして、軽く整え、
ただ見渡せる状態をつくること。

そんな視点を大切にしています。

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関わり方について

コーチングの場では、
答えを押すのではなく、
考えや感覚が自然に整っていく“位置”を一緒に確かめていきます。

思考が走りやすいときは、
落ち着いて整理できるように間（ま）を大切にします。

気持ちが曖昧なときは、
言葉になりにくい小さな違和感も扱いやすい形にしていきます。

重くならず、軽すぎず、
その人のペースに寄り添う関わりを心がけています。

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いま届けているもの

・日常で使える、小さな整いのヒント
・思考、感情、感覚の流れを見つける時間
・自然体で選び直すための視点
・無意識の走りぐせをやわらげるサポート

形式はセッションですが、
目的は「最初から大きく変わろうとする」よりも、
自分の内側と再びつながり、
自然体な自分でデザインした未来に向け
再び歩み出すこと にあります。

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少しだけ私のこと

余白があると、
人は自然に整っていく──
その感覚を大切に過ごしています。

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おわりに

変化を押さず、
急かさず、
その人の自然なリズムに寄り添う。

いま必要なときに、
ふと思い出していただけるような、
そんな存在でいたいと思っています。

少し話すだけで、
余白はひらきはじめます

方向性がはっきりしていなくても大丈夫です。

話しながら、いまの自分の状態をいっしょに整理し、
必要な余白をつくっていきます。

まずは話してみる、という入口としてご利用ください。

『Beホッと通信』
　～ 安心から、余白がひらく

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「ホッと」は、安心の意味。

安心を感じられると、
そのまわりに小さな余白が生まれ、
意識の流れもゆるやかに整いはじめます。

日常の中で、少し立ち止まりたいときに読める
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